Tantsime kahel pühapäeva õhtul kuus 2 tundi. Pühapäevaseid tantsuõhtuid ühendab omavahel muinasjutt, mida pühapäev pühapäevalt läbime.
Cornelia Freise tantsumeetod ühendab endas naiste elujõudu ja väge suurendavaid, maandavaid tantse ning rahustavaid, meditatiivseid ja sisemist korda loovaid tantse, kindlate sammumustritega tantse ja vaba liikumist. Tants annab võimaluse saada teadlikumaks kõigest sellest, mis toimub meie sees ja meie ümber. Tants hoiab meid ühenduses meid ümbritseva maailmaga, looduse ja looduga, ja iseendaga, aitab meil end kuulata, enda juurde jääda, jääda oma jõu ja väe juurde, leida tasakaalu. Tants lubab meil tajuda oma jõudu ja tantsus võime tajuda vabadust ja rõõmu.
Pühapäevane tants võimaldab ka selle tantsumeetodiga tutvuda. Eelnev tantsukogemus pole vajalik.